web counter
 

Tips Menurunkan Nafsu makan

Salah satu tantangan bagi semua orang yang menginginkan berat badan menurun atau diet yang baik adalah mengurangi nafsu makan. Yang perlu Anda ketahui, menurunkan berat badan dengan mengurangi nafsu makan bukan berarti Anda harus tidak makan, namun hal ini dilakukan hanya untuk mengurangi porsi makan Anda secara over dan mengurangi nafsu makan Anda terhadap makanan ringan serta berlemak.

Banyak orang yang salah saat mencoba untuk diet atau menurunkan berat badan. Apabila Anda ingin menurunkan berat badan dengan cara mengurangi nafsu makan Anda, maka lakukanlah dengan cara yang sesuai dan tidak berpengaruh terhadap kondisi kesehatan Anda. Anda bisa melakukan terapi, meditasi, pengobatan alternatif yang tepat dan juga banyak cara lain utnuk bisa membantu Anda dalam menurunkan nafsu makan Anda.

Berikut Tips Untuk Menurunkan Nafsu Makan:

1.       Minum Air Putih

     Apabila Anda termasuk orang yang mudah merasa lapar dan pada akhirnya memakan dengan porsi yang tidak sesuai, itu disebabkan karena didalam diri Anda kekutangan air atau dehidrasi. Orang yang dehidrasi akan cenderung lebih mudah lapar dan akan lebih identik dengan memakan makanan yang cepat saji atau makanan yang menyegarkan.

2.       Sarapan

     Sarapan merupakan tindakan sepele yang bermanfaat bagi Anda, selain untuk menjaga metabolisme Anda, Sarapan juga memberikan kekuatan pada tubuh untuk bisa lebih tahan lapar. Dalam suatu study yang oleh para peneliti, mengatakan bahwa, orang yang biasa sarapan akan memiliki daya tahan terhadap pola makan yang berlebihan dibandingkan orang yang tidak sarapan.

3.       Usahakan untuk teratur

     Banyak orang yang ingin menurunkan nafsu makan mereka sehingga tidak makan secara teratur. Makan secara teratur dengan porsi yang sesuai akan membuat perut tidak merasa lapar, sehingga bisa mengurangi memakan makanan ringan yang mengandung banyak lemak jenuh yang tidak baik untuk kesehatan.

4.       Jangan begadang

     Begadang merupakan kegiatan yang tidak menyehatkan, selain tiak baik pada kesehatan jantung dan paru-paru, orang yang sering begadang akan cenderung mudah merasa lapar, dan akibatnya nafsu makannya meningkat, sedangkan kegiatan pembakaran yang dilakukan tubuh tidak maksimal, akibatnya lemak akan menumpuk dan mengganggu kesehatan Anda.

5.       Hindari kelaparan emosional

     Sering kali nafsu makan kita berasal dari kelaparan emosional. Untuk mengontrol nafsu makan Anda, Anda perlu mengenali emosi yang memicu rasa lapar di dalam diri Anda, dan memperoleh keterampilan untuk menurunkan nafsu makan Anda.

6.  Gunakan Terapi

     Terapi merupakan pengobatan yang memanfaatkan sebuah media untuk mebantu mengatasi setiap permasalahan yang terjadi oleh seseorang, baik masalah kesehatan fisik maupun psikis. Salah satu terapi yang tepat dalam menurunkan nafsu makan adalah Terapi Gelombang Otak. Dengan menggunakan terapi ini, Anda bisa mengontrol nafsu makan Anda dan juga bisa membantu Anda untuk menambah atau mengurangi masalah berat badan Anda. Klik lebih lanjut.http://www.terapiotak.com/?28,cara-mudah-mengontrol-keinginan-pada-makanan

  

 

No

KATEGORI ARTIKEL

 

Kumpulan Artikel tentang Meningkatkan Kemampuan Belajar:  Kecerdasan, Konsentrasi,Daya Ingat, Kreativitas.

Kumpulan artikel tentang Percaya Diri - Menghilangkan Minder, Grogi, Cemas dan Gelisah

Kumpulan Artikel tentang Relaksasi - Musik dan Aktivitas untuk Rileks

Kumpulan Artikel tentang Musik Terapi Gelombang Otak untuk Meditasi, Lucid Dream, Ragasukma dan Cinta

Kumpulan Artikel tentang Membuka dan Memperkuat Aura

Kumpulan Artikel tentang Tinggi Badan

Kumpulan Artikel tentang Tidur dan Permasalahannya

Kumpulan Artikel tentang Bebas Stres - Artikel dan Metode Mengatasi Stress dan Marah

Kumpulan Artikel tentang Depresi- Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kumpulan Artikel tentang Awet Muda- Perawatan Kulit, Awet Muda dan Bebas Jerawat

Kumpulan Artikel Seputar Nafsu Makan Anak-anak dan Orang Dewasa

Kumpulan Artikel tentang berat Badan- Artikel tentang Berat Badan, Cara Menurunkan Berat Badan

Kumpulan Artikel tentang Seks

Kumpulan Artikel tentang Ibu Hamil, Bayi, Anak-anak, Autis, dan Hiperaktif

Kumpulan Artikel tentang Menjaga Kesehatan dan Penyembuhan Penyakit

Kumpulan Artikel tentang cara Menjadi Baik dan Perubahan Diri

Kumpulan Artikel tentang Terapi Gelombang Otak dan Hipnoterapi

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Kumpulan Artikel tentang Menyembuhkan dan Menghilangkan Rasa Sakit

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Emosi Negatif

Kumpulan Artikel tentang Menghentikan Kebiasaan Merokok

Kumpulan Artikel tentang Membuka Chakra

Kumpulan Artikel tentang Membangkitkan Kundalini

Kumpulan Artikel tentang Rahasia Sukses

Kumpulan Artikel tentang Aktivasi Otak

   

Authorized by: CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah
Contact/SMS: 089 668 981 116 / 085 876 858 588

Email: terapi.info@gmail.com

 

 Brain Booster

Aura Booster Terapi Autis

Artikel Favorit

Silakan klik dan baca artikel favorit berikut

 

Ini Dia Cara Termudah Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Gara-Gara Melakukan Ini, Banyak Orang Memiliki Rasa Percaya Diri yang Tinggi

Tehnik Ini Bisa Dilakukan Untuk Membuka dan Memperkuat Aura Didalam Tubuh Manusia

Jika Anda Baru Belajar Meditasi, Artikel ini Sangat Membantu Anda

Terapi Ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menambah Tinggi Badan Anda Dengan Cepat

Selain Membuat Perut Kenyang... Makanan ini juga Bisa Membantu Anda Mengatasi Insomnia

Temukan Solusi Mengatasi Masalah Kesehatan dengan Mengontrol Stres Disini

Film Ini Bisa Membantu Anda Mengatasi Depresi

Terapi Autis - Terapi Gelombang Otak (Brainwave) Untuk Anak Autis

Inilah Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengatasi ADHD pada Anak

Fakta Ilmiah... Musik Memberikan Manfaat Bagi Perkembangan Janin

Resep Hidup Sehat Bisa Anda Temukan Disini. Kumpulan Artikel Kesehatan Terbaik

Rahasia Hidup Sukses Bisa Anda Temukan Disini

Manfaat Luar Biasa Dari Energi Kundalini Didalam Tubuh Manusia

Bukan Sekedar Mitos, Chakra Benar-Benar Ada Didalam Tubuh Manusia. Ini Buktinya

Ini Dia Rahasia Orang Yang Sukses Dengan Cita-Citanya

Apakah Setiap Manusia Memiliki Pancaran Aura Yang Berbeda? Temukan Jawabannya Disini

Banyak Orang yang Gagal Meraih Kesuksesan Gara-Gara ini!

Awas!!! Ini Dia Dampak Negatif Akibat Tidak Percaya Diri

Fakta Tentang Otak Manusia Bisa Anda temukan Disini!!!

Orang Ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak Dia Dalam Belajar Dengan Cara ini!!!

Kumpulan Artikel Tentang Depresi dan Solusinya

Tips ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menjadi Lebih Kreatif dan Inovatif

Hanya Dengan Terapi Suara, Penyakit Kronis Bisa Disembuhkan