web counter
 

Meningkatkan dan Menjaga Kecerdasan Otak

Ketika sedang lelah secara psikis, stres, atau seiring bertambahnya usia sebagian orang merasa bahwa terjadi kemunduran pada daya ingat dan kemampuan berpikirnya. Namun, tidak perlu khawatir, karena tentunya ada cara untuk menjaga kecerdasan otak.

Dengan melatih otak, maka kemampuan otak meningkat atau setidaknya tetap stabil. Semakin otak di latih maka ibarat sebuah pisau yang di asah makin tajam.  Daya pikir seseorang berkurang dalam usia berapapun  adalah wajar, karena organ otak juga seperti organ tubuh lainnya, bila kurang latihan, maka kekuatannya pun akan berkurang.

Para ilmuwan dari University of California, Berkeley, AS, pernah meneliti otak tikus. Mereka menemukan, bahwa otak tikus tumbuh sebesar 4 persen saat mereka dipaksa menjalankan tugas mental setiap hari, misalnya mencari jalan keluar dari lorong yang berliku, memanjat tangga, dan bersosialisasi dengan tikus lain. Bagaimana dengan otak manusia? Dibawah ini 11 cara ampuh untuk menambah kemampuan otak dalam berfikir dan mengingat.

1. Latih kemampuan mengamati. Luangkan waktu untuk bersantai dengan mengamati alam sekitar, semua yang tertangkap mata  rekam dalam pikiran Anda. Lakukan observasi dari yang sederhana sampai yang rumit.

2. Asah panca  indra. Mencicipi dan menilai rasa makanan ternyata melatih kecerdasan otak.  Melakukan wisata kuliner bisa melatih kemampuan otak Anda. Saat merasakan makanan yang Anda pilih, tentunya Anda menilai rasa makanan itu. Menyadari bau, aroma, bunyi-bunyian, merasakan cuaca juga melatik kecerdasan otak.

3. Hafalkan nama teman-teman dan pasangkan nomor teleponnya.  Apakah Anda suka menghafal nama teman baru Anda, dan berusaha mengingat no telponnya? maka Anda melakukan aktivitas melatih kemampuan otak.

4. Pelajari sesuatu yang baru. Apakah Anda menyukai hal-hal baru? Kegiatan ini sangat membantu kemampuan otak, bahkan di jaman digital ini, sangat perlu sekali untuk mengenal hal-hal baru agar tidak ketinggalan tehnologi dan tidak menjadi korban tehnologi. 

5. Gunakan tangan supaya mengikuti petunjuk otak. Visualisasikan apa yang ada dalam otak Anda. Bisa berupa melukis, menulis atau membuat kaligrafi, melatih kemampuan mengetik tanpa melihat tombol, dan karya-karya yang bernilai seni.

6. Tekuni hobi. Rasanya otak rileks dan segar melihat keindahan alam dan melakukan kegiatan yang tidak terikat dengan pekerjaan. Jaga keseimbangan aktivitas Anda antara kerja dan rileks, antara tugas dan hobi.

7. Pelajari dan hafalkan tanggal-tanggal penting, menyangkut anggota keluarga, teman, atau perayaan tertentu. Apakah Anda mengaggap bahwa mengingat tanggal-tanggal penting itu perlu? Selamat, Anda mempunyai kebiasaan untuk melatih kemampuan otak.

8. Hafalkan sesuatu yang Anda sukai. Tidak di pungkiri, kebiasaan mengahafal melatih kemampuan otak, bahkan ini adalah obat mujarab untuk mengatasi pikun di usia lanjut.  Hafalkan lagu yang Anda suka, atau apa saja yang Anda anggap perlu.

9. Latihan menghafal urutan angka berderet panjang, misalnya  312679048464461872. Ini adalah bentuk latihan memperbaiki daya ingat jangka pendek. Trik untuk menghafal urutan angka yang panjang seperti itu adalah dengan membaginya menjadi beberapa kelompok, memecah bilangan menjadi beberapa bagian.  Lakukan dengan mengelompokkan atau memecah bilangan itu menjadi beberapa bagian, misalnya 312679 kemudian 048464 dan terakhir  461872.

10. Ingat perjalanan pribadi. Apa yang sedang Anda kerjakan satu jam lalu, minggu lalu pada hari Jumat pukul 11.00, misalnya. Coba jawab pertanyaan ini: kapan, dengan siapa, dimana?

11. Ingat dan teliti ulang pengeluaran harian. Luangkan waktu untuk mengecek pengeluaran harian, atau mingguan Anda. Kemarin Anda membelanjakan uang untuk apa? Berapa jumlah  uang tunai yang  Anda simpan atau yang ada di dompet? Kapan Anda terakhir  ambil uang lewat ATM, dan seterusnya.

Latihan-latihan ini akan memungkinkan sel otak tetap aktif dan jaringan penghubung antar sel otak semakin rapat. Kegiatan mental yang menantang meningkatkan jumlah sirkuit aktif atau sinapsis dalam otak. Semakin banyak sirkuit, semakin banyak asosiasi, makin besar pula kemampuan mengingat.

Selamat berlatih dan menikmati kegiatan yang melatih kemampuan daya ingan dan kecerdasan otak!

  

 

No

KATEGORI ARTIKEL

 

Kumpulan Artikel tentang Meningkatkan Kemampuan Belajar:  Kecerdasan, Konsentrasi,Daya Ingat, Kreativitas.

Kumpulan artikel tentang Percaya Diri - Menghilangkan Minder, Grogi, Cemas dan Gelisah

Kumpulan Artikel tentang Relaksasi - Musik dan Aktivitas untuk Rileks

Kumpulan Artikel tentang Musik Terapi Gelombang Otak untuk Meditasi, Lucid Dream, Ragasukma dan Cinta

Kumpulan Artikel tentang Membuka dan Memperkuat Aura

Kumpulan Artikel tentang Tinggi Badan

Kumpulan Artikel tentang Tidur dan Permasalahannya

Kumpulan Artikel tentang Bebas Stres - Artikel dan Metode Mengatasi Stress dan Marah

Kumpulan Artikel tentang Depresi- Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kumpulan Artikel tentang Awet Muda- Perawatan Kulit, Awet Muda dan Bebas Jerawat

Kumpulan Artikel Seputar Nafsu Makan Anak-anak dan Orang Dewasa

Kumpulan Artikel tentang berat Badan- Artikel tentang Berat Badan, Cara Menurunkan Berat Badan

Kumpulan Artikel tentang Seks

Kumpulan Artikel tentang Ibu Hamil, Bayi, Anak-anak, Autis, dan Hiperaktif

Kumpulan Artikel tentang Menjaga Kesehatan dan Penyembuhan Penyakit

Kumpulan Artikel tentang cara Menjadi Baik dan Perubahan Diri

Kumpulan Artikel tentang Terapi Gelombang Otak dan Hipnoterapi

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Kumpulan Artikel tentang Menyembuhkan dan Menghilangkan Rasa Sakit

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Emosi Negatif

Kumpulan Artikel tentang Menghentikan Kebiasaan Merokok

Kumpulan Artikel tentang Membuka Chakra

Kumpulan Artikel tentang Membangkitkan Kundalini

Kumpulan Artikel tentang Rahasia Sukses

Kumpulan Artikel tentang Aktivasi Otak

   

Authorized by: CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah
Contact/SMS: 089 668 981 116 / 085 876 858 588

Email: terapi.info@gmail.com

 

 Brain Booster

Aura Booster Terapi Autis

Artikel Favorit

Silakan klik dan baca artikel favorit berikut

 

Ini Dia Cara Termudah Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Gara-Gara Melakukan Ini, Banyak Orang Memiliki Rasa Percaya Diri yang Tinggi

Tehnik Ini Bisa Dilakukan Untuk Membuka dan Memperkuat Aura Didalam Tubuh Manusia

Jika Anda Baru Belajar Meditasi, Artikel ini Sangat Membantu Anda

Terapi Ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menambah Tinggi Badan Anda Dengan Cepat

Selain Membuat Perut Kenyang... Makanan ini juga Bisa Membantu Anda Mengatasi Insomnia

Temukan Solusi Mengatasi Masalah Kesehatan dengan Mengontrol Stres Disini

Film Ini Bisa Membantu Anda Mengatasi Depresi

Terapi Autis - Terapi Gelombang Otak (Brainwave) Untuk Anak Autis

Inilah Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengatasi ADHD pada Anak

Fakta Ilmiah... Musik Memberikan Manfaat Bagi Perkembangan Janin

Resep Hidup Sehat Bisa Anda Temukan Disini. Kumpulan Artikel Kesehatan Terbaik

Rahasia Hidup Sukses Bisa Anda Temukan Disini

Manfaat Luar Biasa Dari Energi Kundalini Didalam Tubuh Manusia

Bukan Sekedar Mitos, Chakra Benar-Benar Ada Didalam Tubuh Manusia. Ini Buktinya

Ini Dia Rahasia Orang Yang Sukses Dengan Cita-Citanya

Apakah Setiap Manusia Memiliki Pancaran Aura Yang Berbeda? Temukan Jawabannya Disini

Banyak Orang yang Gagal Meraih Kesuksesan Gara-Gara ini!

Awas!!! Ini Dia Dampak Negatif Akibat Tidak Percaya Diri

Fakta Tentang Otak Manusia Bisa Anda temukan Disini!!!

Orang Ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak Dia Dalam Belajar Dengan Cara ini!!!

Kumpulan Artikel Tentang Depresi dan Solusinya

Tips ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menjadi Lebih Kreatif dan Inovatif

Hanya Dengan Terapi Suara, Penyakit Kronis Bisa Disembuhkan