web counter
 

Mengatasi Depresi dengan Olahraga

Pada saat ini, banyak orang yang mengalami gangguan depresi atau kecemasan yang sangat mengganggu aktivitas yang sedang Anda lakukan. Orang yang mengalami depresi atau kecemasan terlalu berat akan banyak mengahabiskana waktu untuk menyendiri dan takut untuk keluar untuk menghadapi hal yang baru, akibatnya kegagalan yang akan mereka terima.

Jika Anda menderita depresi, kecemasan atau hanya murni frustrasi pada apa yang terjadi dalam hidup Anda, ada cara yang sangat menyenangkan untuk mengatasi hal ini. Studi medis telah menunjukkan bahwa berolahraga secara teratur memiliki efek positif pada kondisi fisik dan suasana hati Anda secara menyeluruh, sehingga gangguan depresi, stres, cemas bisa diatasi dengan berolahraga.

Memang manfaat olahraga yang efektif adalah pada kesehatan fisik pada tubuh, tapi dengan melalui olahraga, Anda dapat merasakan secara langsung efeknya pada suasana hati Anda secara keseluruhan dengan melakukannya secara rutin. Olahraga secara rutin membantu Anda untuk mengurangi stres, meningkatkan energi, memperkuat jantung dan otot, mengurangi lemak tubuh, meningkatkan sehatan juga secara tidak langsung menangkal kekhawatiran dan kecemasan.

Banyak orang yang mengatasi depresi dengan mengkonsumsi obat-obatan yang ada dipasaran, padahal belum tentu itu bermanfaat secara keseluruhan terhadap kesehatan tubuh Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga merupakan metode yang efektif, tetapi kurang dimanfaatkan untuk membantu mengatasi dan menghilangkan depresi dari diri Anda. Bahkan jika Anda memang sangat tertekan dengan tantangan yang ada didalam kehidupan Anda, maka mengambil sepatu dan ipod kemudian lari santai ditaman atau main tenis bersama teman dan melakukan jenis olahraga lainnya adalah cara yang tepat untuk menghilangkan depresi atau kecemasan yang Anda alami.

Saat Anda melakukan kegiatan tersebut, Anda akan lebih mudah untuk mendapatkan ketenangan dalam suasana hati Anda yang sedang kacau. Salah satu alasan terpenting, kenapa olahraga dapat menghilangkan depresi adalah meningkatkan zat kimia di otak, menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol, dan memberikan jalan keluar bagi energi Anda yang pada gilirannya juga akan meningkatkan kualitas tidur Anda. Ditambah jika Anda hanya berpikir tentang hal ini, mengetahui bahwa Anda sedang melakukan sesuatu yang positif untuk diri sendiri, dapat memberi Anda rasa percaya diri yang kuat dalam menyelesaikan dan menghadapi tekanan yang sedang Anda rasakan.

Jadi olahraga memang sangat penting dalam membantu Anda untuk mengatasi masalah kesehatan tubuh Anda, baik secara fisik maupun secara psikis. Selain berolahraga dengan teratur, Anda juga bisa menggunakan Terapi Gelombang Otak untuk menghilangkan depresi. Untuk mengetahui lebih lanjut, klik Disini http://www.terapiotak.com/?70,terapi-untuk-mengatasi-dan-menghilangkan-depresi

  

 

No

KATEGORI ARTIKEL

 

Kumpulan Artikel tentang Meningkatkan Kemampuan Belajar:  Kecerdasan, Konsentrasi,Daya Ingat, Kreativitas.

Kumpulan artikel tentang Percaya Diri - Menghilangkan Minder, Grogi, Cemas dan Gelisah

Kumpulan Artikel tentang Relaksasi - Musik dan Aktivitas untuk Rileks

Kumpulan Artikel tentang Musik Terapi Gelombang Otak untuk Meditasi, Lucid Dream, Ragasukma dan Cinta

Kumpulan Artikel tentang Membuka dan Memperkuat Aura

Kumpulan Artikel tentang Tinggi Badan

Kumpulan Artikel tentang Tidur dan Permasalahannya

Kumpulan Artikel tentang Bebas Stres - Artikel dan Metode Mengatasi Stress dan Marah

Kumpulan Artikel tentang Depresi- Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kumpulan Artikel tentang Awet Muda- Perawatan Kulit, Awet Muda dan Bebas Jerawat

Kumpulan Artikel Seputar Nafsu Makan Anak-anak dan Orang Dewasa

Kumpulan Artikel tentang berat Badan- Artikel tentang Berat Badan, Cara Menurunkan Berat Badan

Kumpulan Artikel tentang Seks

Kumpulan Artikel tentang Ibu Hamil, Bayi, Anak-anak, Autis, dan Hiperaktif

Kumpulan Artikel tentang Menjaga Kesehatan dan Penyembuhan Penyakit

Kumpulan Artikel tentang cara Menjadi Baik dan Perubahan Diri

Kumpulan Artikel tentang Terapi Gelombang Otak dan Hipnoterapi

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Kumpulan Artikel tentang Menyembuhkan dan Menghilangkan Rasa Sakit

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Emosi Negatif

Kumpulan Artikel tentang Menghentikan Kebiasaan Merokok

Kumpulan Artikel tentang Membuka Chakra

Kumpulan Artikel tentang Membangkitkan Kundalini

Kumpulan Artikel tentang Rahasia Sukses

Kumpulan Artikel tentang Aktivasi Otak

   

Authorized by: CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah
Contact/SMS: 089 668 981 116 / 085 876 858 588

Email: terapi.info@gmail.com

 

 Brain Booster

Aura Booster Terapi Autis

Artikel Favorit

Silakan klik dan baca artikel favorit berikut

 

Ini Dia Cara Termudah Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Gara-Gara Melakukan Ini, Banyak Orang Memiliki Rasa Percaya Diri yang Tinggi

Tehnik Ini Bisa Dilakukan Untuk Membuka dan Memperkuat Aura Didalam Tubuh Manusia

Jika Anda Baru Belajar Meditasi, Artikel ini Sangat Membantu Anda

Terapi Ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menambah Tinggi Badan Anda Dengan Cepat

Selain Membuat Perut Kenyang... Makanan ini juga Bisa Membantu Anda Mengatasi Insomnia

Temukan Solusi Mengatasi Masalah Kesehatan dengan Mengontrol Stres Disini

Film Ini Bisa Membantu Anda Mengatasi Depresi

Terapi Autis - Terapi Gelombang Otak (Brainwave) Untuk Anak Autis

Inilah Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengatasi ADHD pada Anak

Fakta Ilmiah... Musik Memberikan Manfaat Bagi Perkembangan Janin

Resep Hidup Sehat Bisa Anda Temukan Disini. Kumpulan Artikel Kesehatan Terbaik

Rahasia Hidup Sukses Bisa Anda Temukan Disini

Manfaat Luar Biasa Dari Energi Kundalini Didalam Tubuh Manusia

Bukan Sekedar Mitos, Chakra Benar-Benar Ada Didalam Tubuh Manusia. Ini Buktinya

Ini Dia Rahasia Orang Yang Sukses Dengan Cita-Citanya

Apakah Setiap Manusia Memiliki Pancaran Aura Yang Berbeda? Temukan Jawabannya Disini

Banyak Orang yang Gagal Meraih Kesuksesan Gara-Gara ini!

Awas!!! Ini Dia Dampak Negatif Akibat Tidak Percaya Diri

Fakta Tentang Otak Manusia Bisa Anda temukan Disini!!!

Orang Ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak Dia Dalam Belajar Dengan Cara ini!!!

Kumpulan Artikel Tentang Depresi dan Solusinya

Tips ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menjadi Lebih Kreatif dan Inovatif

Hanya Dengan Terapi Suara, Penyakit Kronis Bisa Disembuhkan