web counter
 

10 Makanan Bikin Awet Muda

" Usia hanyalah suatu angka dan Muda merupakan sebuah sikap..."

Anda pasti sudah sering mendengar kalimat ini berkali-kali. Tapi tak memperdulikannya, Anda masih merasa takut untuk tampak lebih tua dari usia Anda.

Tanpa di sadari, waktu berjalan denga cepat dan tidak akan pernah berhenti. Nah sekarang, Anda tidak perlu mengeluarkan uang banyak untuk operasi kulit agar tampak awet muda. Anda hanya perlu kembali ke diri Anda, dimulai dengan apa yang Anda makan selama ini.

Berikut beberapa makanan yang harus di perhatikan agar tetap awet muda.

Ada 10 Makanan yang Harus Diperhatikan agar tetap awet muda:

• Alpukat – adalah salah satu makanan terbaik untuk anti penuaan. Buah ini kaya akan vitamin E yang penting untuk menjaga kesehatan kulit. Alpukat juga memiliki asam oleat yang baik untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

• Salmon - salmon liar memiliki omega-3 asam lemak dan antioksidan yang baik untuk anti-inflamasi. Inflamasi/peradangan merupakan salah satu faktor penyebab penuaan.

• Teh Hijau – teh ini telah lama digunakan di negara-negara Asia, dan minum teh hijau dalam jumlah sedang sangat baik karena memiliki bahan aktif dalam perawatan kulit. Studi klinis menunjukkan bahwa teh hijau dapat mencegah penyakit jantung, demensia, kanker dan membantu dalam penurunan berat badan.

• Anggur - anggur merah memiliki resveratrol yang merupakan efek kuat dalam anti penuaan. Penelitian menunjukkan bahwa minum segelas anggur sehari untuk wanita dan dua gelas untuk pria sangat baik untuk kulit.

• Semangka - buah ini memiliki efek anti-inflamasi yang mengendurkan pembuluh darah. Semangka juga memiliki likopen yang menghilangkan radikal bebas dan racun dari tubuh.

• Kacang - mengandung protein, omega-3 asam lemak, kalium, seng, magnesium, dan mengandung vitamin dan mineral, yang membantu melancarkan  pencernaan, mengurangi peningkatan kolesterol dan mencegah kanker.

• Bayam – merupakan makanan anti penuaan yang penuh dengan lutein, lutein merupakan antioksidan yang membuat kulit menjadi sehat.

• Bawang putih - memiliki efek pelindung jantung dalam tubuh, mengurangi tingkat kolesterol dan resiko pada penyakit jantung. Bawang putih juga dapat di kemas menjadi suplemen dalam bentuk pil yang tidak berbau.

• Soya - makanan anti penuaan yang dapat meningkatkan kepadatan tulang, mengurangi resiko osteoporosis dan penyakit jantung. Soya sangat efektif sekali, terutama kandungan protein kedelai yang terkandung di dalamnya.

• Brokoli - Jenis sayuran lain yang kaya akan zat antioksidan adalah brokoli. Brokoli tergolong dalam rumpun tanaman yang sangat membantu tubuh dalam memerangi racun dan kanker. Untuk mempertahankan enzim-enzim penting dalam brokoli, beberapa ahli nutrisi menyarankan untuk mengkonsumsi brokoli dalam keadaan masih segar (mentah) atau setidaknya dimasak dengan cara dikukus.

Selain yang sudah kami sebutkan di atas, masih banyak lagi makanan untuk awet muda. Tapi yang harus Anda ketahui yaitu, mana makanan yang tepat untuk Anda. Jika Anda alergi dengan makanan ini, tidak perlu Anda konsumsi. Masih banyak lagi makanan yang bisa di konsumsi untuk menjadikan Anda awet muda. Dan pastikan Anda selalu berkonsultasi kepada ahli medis.

  

 

No

KATEGORI ARTIKEL

 

Kumpulan Artikel tentang Meningkatkan Kemampuan Belajar:  Kecerdasan, Konsentrasi,Daya Ingat, Kreativitas.

Kumpulan artikel tentang Percaya Diri - Menghilangkan Minder, Grogi, Cemas dan Gelisah

Kumpulan Artikel tentang Relaksasi - Musik dan Aktivitas untuk Rileks

Kumpulan Artikel tentang Musik Terapi Gelombang Otak untuk Meditasi, Lucid Dream, Ragasukma dan Cinta

Kumpulan Artikel tentang Membuka dan Memperkuat Aura

Kumpulan Artikel tentang Tinggi Badan

Kumpulan Artikel tentang Tidur dan Permasalahannya

Kumpulan Artikel tentang Bebas Stres - Artikel dan Metode Mengatasi Stress dan Marah

Kumpulan Artikel tentang Depresi- Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kumpulan Artikel tentang Awet Muda- Perawatan Kulit, Awet Muda dan Bebas Jerawat

Kumpulan Artikel Seputar Nafsu Makan Anak-anak dan Orang Dewasa

Kumpulan Artikel tentang berat Badan- Artikel tentang Berat Badan, Cara Menurunkan Berat Badan

Kumpulan Artikel tentang Seks

Kumpulan Artikel tentang Ibu Hamil, Bayi, Anak-anak, Autis, dan Hiperaktif

Kumpulan Artikel tentang Menjaga Kesehatan dan Penyembuhan Penyakit

Kumpulan Artikel tentang cara Menjadi Baik dan Perubahan Diri

Kumpulan Artikel tentang Terapi Gelombang Otak dan Hipnoterapi

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Kumpulan Artikel tentang Menyembuhkan dan Menghilangkan Rasa Sakit

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Emosi Negatif

Kumpulan Artikel tentang Menghentikan Kebiasaan Merokok

Kumpulan Artikel tentang Membuka Chakra

Kumpulan Artikel tentang Membangkitkan Kundalini

Kumpulan Artikel tentang Rahasia Sukses

Kumpulan Artikel tentang Aktivasi Otak

   

Authorized by: CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah
Contact/SMS: 089 668 981 116 / 085 876 858 588

Email: terapi.info@gmail.com

 

 Brain Booster

Aura Booster Terapi Autis

Artikel Favorit

Silakan klik dan baca artikel favorit berikut

 

Ini Dia Cara Termudah Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Gara-Gara Melakukan Ini, Banyak Orang Memiliki Rasa Percaya Diri yang Tinggi

Tehnik Ini Bisa Dilakukan Untuk Membuka dan Memperkuat Aura Didalam Tubuh Manusia

Jika Anda Baru Belajar Meditasi, Artikel ini Sangat Membantu Anda

Terapi Ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menambah Tinggi Badan Anda Dengan Cepat

Selain Membuat Perut Kenyang... Makanan ini juga Bisa Membantu Anda Mengatasi Insomnia

Temukan Solusi Mengatasi Masalah Kesehatan dengan Mengontrol Stres Disini

Film Ini Bisa Membantu Anda Mengatasi Depresi

Terapi Autis - Terapi Gelombang Otak (Brainwave) Untuk Anak Autis

Inilah Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengatasi ADHD pada Anak

Fakta Ilmiah... Musik Memberikan Manfaat Bagi Perkembangan Janin

Resep Hidup Sehat Bisa Anda Temukan Disini. Kumpulan Artikel Kesehatan Terbaik

Rahasia Hidup Sukses Bisa Anda Temukan Disini

Manfaat Luar Biasa Dari Energi Kundalini Didalam Tubuh Manusia

Bukan Sekedar Mitos, Chakra Benar-Benar Ada Didalam Tubuh Manusia. Ini Buktinya

Ini Dia Rahasia Orang Yang Sukses Dengan Cita-Citanya

Apakah Setiap Manusia Memiliki Pancaran Aura Yang Berbeda? Temukan Jawabannya Disini

Banyak Orang yang Gagal Meraih Kesuksesan Gara-Gara ini!

Awas!!! Ini Dia Dampak Negatif Akibat Tidak Percaya Diri

Fakta Tentang Otak Manusia Bisa Anda temukan Disini!!!

Orang Ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak Dia Dalam Belajar Dengan Cara ini!!!

Kumpulan Artikel Tentang Depresi dan Solusinya

Tips ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menjadi Lebih Kreatif dan Inovatif

Hanya Dengan Terapi Suara, Penyakit Kronis Bisa Disembuhkan