Sumber Makanan
Anti Aging
Setiap waktu tubuh kita bekerja melakukan
aktivitasnya. Di dalam tubuh kita
terdapat sel yang seharusnya bekerja sesuai dengan
tugasnya melalui tahap tertentu dan kemudian mati.
Terkadang sel-sel ini tidak bisa mati.
Sehingga sel-sel yang tidak mati ini menjadi rusak dan kemudian
menjadi tempat
berkembang biaknya penyakit termasuk kanker.
Salah satu cara untuk memerangi proses penuaan yaitu
dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan.
Makanan yang memiliki antioksidan yang banyak tidak
hanya baik untuk melawan penyakit tetapi juga
melawan dalam proses penuaan dan dapat membuat Anda
merasa lebih muda secara fisik.
Anda mungkin telah menyadarinya, namun bagaimana
cara sebenarnya untuk mengkonsumsi makanan sehat dan
bagaimana caranya untuk
menjaga tubuh agar tetap awet muda?
Anda mungkin tidak dapat mencegah penuaan, karena
tua merupakan proses natural yang tidak bisa
dihindari,
tetapi Anda dapat mencegah efek samping dari masalah penuaan
ini seperti warna kulit yang gelap dan kesehatan
tubuh yang
melemah. Mulai hari ini, Anda dapat mengkonsumsi
makanan anti penuaan untuk menjaga tubuh Anda agar
lebih sehat
dan muda lahir maupun batin.
Konsumsi buah-buahan seperti cranberry,
blackberry, blueberry dan strawberry sebagai bagian
dari diet harian Anda. Wortel, kentang manis dan selada romaine
juga dapat melawan proses penuaan. Buah-buahan yang mengandung vitamin
C tinggi juga efektif melawan
penyakit dan menunda penuaan.
Sayuran berdaun hijau mengandung banyak manfaat
dalam menunda proses penuaan. Sayuran berdaun hijau
ini mengandung kalsium dan
kalium yang kaya akan beta karoten dan lutein, yang
dapat membantu dalam kesehatan mata kita.
Agar tulang kita kuat, carilah makanan yang kaya
akan
vitamin K. Contoh makanan yang mengandung vitamin K
ini seperti kale, lobak
dan bayam. Vitamin K dapat membantu dalam kesehatan jantung dan juga tulang
dalam
tubuh.
Kebutuhan akan kalsium seperti susu juga harus anda
penuhi.
Anda pasti sering melihat iklan-iklan yang
berhubungan dengan masalah penuaan, memberitahukan
kepada publik untuk
mengkonsumsi kalsium bagi kesehatan tulang kita dan
masih banyak lagi iklan-iklan yang terpampang di
jalan-jalan.
Tubuh anda juga
memerlukan sumber protein. Anda tidak bisa meninggalkan manfaat
protein dalam diet harian Anda, anda harus memilih
sumber protein yang sehat, mungkin Anda ingin mengkonsumsi daging sehat yang
mengandung protein untuk tubuh Anda,
meskipun demikian Anda harus menghindari daging merah yang dapat
menyebabkan masalah bagi jantung Anda. Ikan
harus menjadi makanan pokok dalam menu harian Anda karena
mengandung Omega
3.
Makanan lainnya yang dapat menunda proses penuaan yaitu
biji-bijian, karena mengandung banyak serat yang dapat melindungi
timbulnya kanker dalam tubuh. Oatmeal gandum dapat membantu
dalam
menjaga kesehatan jantung dan bagus dalam memerangi
masalah kesehatan yang dapat menyumbat arteri.
Minyak zaitun, kacang-kacangan, teh
hijau dan coklat gelap merupakan makanan yang dikenal sebagai anti
peradangan dan dapat membantu menjaga tubuh Anda agar
tetap sehat terkait dengan proses penuaan selain buah dan sayuran
adalah.
Untuk Iinformasi Lebih Lanjut terkait dengan anti
aging silakan kunjungi:
klik disini! |
|
Authorized by: CV.KARYA
ABADI
Alamat: Jl. Raya
Jepara-Semarang Km 21,
Sidigede 15/03, Welahan,
Jepara, 59464, Semarang,
Jawa Tengah
Contact/SMS: 089 957 076
57 (Ajib Mustajib)
Email:
infoterapi1@gmail.com
|
