web counter
 

Sumber Makanan Anti Aging

Setiap waktu tubuh kita bekerja melakukan aktivitasnya. Di dalam tubuh kita terdapat sel yang seharusnya bekerja sesuai dengan tugasnya melalui tahap tertentu dan kemudian mati. Terkadang sel-sel ini tidak bisa mati. Sehingga sel-sel yang tidak mati ini menjadi rusak dan kemudian menjadi tempat berkembang biaknya penyakit termasuk kanker.

Salah satu cara untuk memerangi proses penuaan yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan. Makanan yang memiliki antioksidan yang banyak tidak hanya baik untuk melawan penyakit tetapi juga melawan dalam proses penuaan dan dapat membuat Anda merasa lebih muda secara fisik.

Anda mungkin telah menyadarinya, namun bagaimana cara sebenarnya untuk mengkonsumsi makanan sehat dan bagaimana caranya untuk menjaga tubuh agar tetap awet muda?

Anda mungkin tidak dapat mencegah penuaan, karena tua merupakan proses natural yang tidak bisa dihindari, tetapi Anda dapat mencegah efek samping dari masalah penuaan ini seperti warna kulit yang gelap dan kesehatan tubuh yang melemah. Mulai hari ini, Anda dapat mengkonsumsi makanan anti penuaan untuk menjaga tubuh Anda agar lebih sehat dan muda lahir maupun batin.

Konsumsi buah-buahan seperti cranberry, blackberry, blueberry dan strawberry sebagai bagian dari diet harian Anda. Wortel, kentang manis dan selada romaine juga dapat melawan proses penuaan. Buah-buahan yang mengandung vitamin C tinggi juga efektif melawan penyakit dan menunda penuaan.

Sayuran berdaun hijau mengandung banyak manfaat dalam menunda proses penuaan. Sayuran berdaun hijau ini mengandung kalsium dan kalium yang kaya akan beta karoten dan lutein, yang dapat membantu dalam kesehatan mata kita.

Agar tulang kita kuat, carilah makanan yang kaya akan vitamin K. Contoh makanan yang mengandung vitamin K ini seperti kale, lobak dan bayam. Vitamin K dapat membantu dalam kesehatan jantung dan juga tulang dalam tubuh.

Kebutuhan akan kalsium seperti susu juga harus anda penuhi.  Anda pasti sering melihat iklan-iklan yang berhubungan dengan masalah penuaan, memberitahukan kepada publik untuk mengkonsumsi kalsium bagi kesehatan tulang kita dan masih banyak lagi iklan-iklan yang terpampang di jalan-jalan.

Tubuh anda juga memerlukan sumber protein. Anda tidak bisa meninggalkan manfaat protein dalam diet harian Anda, anda harus memilih sumber protein yang sehat,  mungkin Anda ingin mengkonsumsi daging sehat yang mengandung protein untuk tubuh Anda, meskipun demikian Anda harus menghindari daging merah yang dapat menyebabkan masalah bagi jantung Anda. Ikan harus menjadi makanan pokok dalam menu harian Anda karena mengandung Omega 3.

Makanan lainnya yang dapat menunda proses penuaan yaitu biji-bijian, karena mengandung banyak serat yang dapat melindungi timbulnya kanker dalam tubuh. Oatmeal gandum dapat membantu dalam menjaga kesehatan jantung dan bagus dalam memerangi masalah kesehatan yang dapat menyumbat arteri.

Minyak zaitun, kacang-kacangan, teh hijau dan coklat gelap merupakan makanan yang dikenal sebagai anti peradangan dan dapat membantu menjaga tubuh Anda agar tetap sehat terkait dengan proses penuaan selain buah dan sayuran adalah.

Untuk Iinformasi Lebih Lanjut terkait dengan anti aging silakan kunjungi:
klik disini!

  

 

No

KATEGORI ARTIKEL

 

Kumpulan Artikel tentang Meningkatkan Kemampuan Belajar:  Kecerdasan, Konsentrasi,Daya Ingat, Kreativitas.

Kumpulan artikel tentang Percaya Diri - Menghilangkan Minder, Grogi, Cemas dan Gelisah

Kumpulan Artikel tentang Relaksasi - Musik dan Aktivitas untuk Rileks

Kumpulan Artikel tentang Musik Terapi Gelombang Otak untuk Meditasi, Lucid Dream, Ragasukma dan Cinta

Kumpulan Artikel tentang Membuka dan Memperkuat Aura

Kumpulan Artikel tentang Tinggi Badan

Kumpulan Artikel tentang Tidur dan Permasalahannya

Kumpulan Artikel tentang Bebas Stres - Artikel dan Metode Mengatasi Stress dan Marah

Kumpulan Artikel tentang Depresi- Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kumpulan Artikel tentang Awet Muda- Perawatan Kulit, Awet Muda dan Bebas Jerawat

Kumpulan Artikel Seputar Nafsu Makan Anak-anak dan Orang Dewasa

Kumpulan Artikel tentang berat Badan- Artikel tentang Berat Badan, Cara Menurunkan Berat Badan

Kumpulan Artikel tentang Seks

Kumpulan Artikel tentang Ibu Hamil, Bayi, Anak-anak, Autis, dan Hiperaktif

Kumpulan Artikel tentang Menjaga Kesehatan dan Penyembuhan Penyakit

Kumpulan Artikel tentang cara Menjadi Baik dan Perubahan Diri

Kumpulan Artikel tentang Terapi Gelombang Otak dan Hipnoterapi

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Kumpulan Artikel tentang Menyembuhkan dan Menghilangkan Rasa Sakit

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Emosi Negatif

Kumpulan Artikel tentang Menghentikan Kebiasaan Merokok

Kumpulan Artikel tentang Membuka Chakra

Kumpulan Artikel tentang Membangkitkan Kundalini

Kumpulan Artikel tentang Rahasia Sukses

Kumpulan Artikel tentang Aktivasi Otak

   

Authorized by: CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah
Contact/SMS: 089 668 981 116 / 085 876 858 588

Email: terapi.info@gmail.com

 

 Brain Booster

Aura Booster Terapi Autis

Artikel Favorit

Silakan klik dan baca artikel favorit berikut

 

Ini Dia Cara Termudah Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Gara-Gara Melakukan Ini, Banyak Orang Memiliki Rasa Percaya Diri yang Tinggi

Tehnik Ini Bisa Dilakukan Untuk Membuka dan Memperkuat Aura Didalam Tubuh Manusia

Jika Anda Baru Belajar Meditasi, Artikel ini Sangat Membantu Anda

Terapi Ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menambah Tinggi Badan Anda Dengan Cepat

Selain Membuat Perut Kenyang... Makanan ini juga Bisa Membantu Anda Mengatasi Insomnia

Temukan Solusi Mengatasi Masalah Kesehatan dengan Mengontrol Stres Disini

Film Ini Bisa Membantu Anda Mengatasi Depresi

Terapi Autis - Terapi Gelombang Otak (Brainwave) Untuk Anak Autis

Inilah Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengatasi ADHD pada Anak

Fakta Ilmiah... Musik Memberikan Manfaat Bagi Perkembangan Janin

Resep Hidup Sehat Bisa Anda Temukan Disini. Kumpulan Artikel Kesehatan Terbaik

Rahasia Hidup Sukses Bisa Anda Temukan Disini

Manfaat Luar Biasa Dari Energi Kundalini Didalam Tubuh Manusia

Bukan Sekedar Mitos, Chakra Benar-Benar Ada Didalam Tubuh Manusia. Ini Buktinya

Ini Dia Rahasia Orang Yang Sukses Dengan Cita-Citanya

Apakah Setiap Manusia Memiliki Pancaran Aura Yang Berbeda? Temukan Jawabannya Disini

Banyak Orang yang Gagal Meraih Kesuksesan Gara-Gara ini!

Awas!!! Ini Dia Dampak Negatif Akibat Tidak Percaya Diri

Fakta Tentang Otak Manusia Bisa Anda temukan Disini!!!

Orang Ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak Dia Dalam Belajar Dengan Cara ini!!!

Kumpulan Artikel Tentang Depresi dan Solusinya

Tips ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menjadi Lebih Kreatif dan Inovatif

Hanya Dengan Terapi Suara, Penyakit Kronis Bisa Disembuhkan