free web hit counter
 

Lima Cara Sederhana Untuk Menurunkan Berat Badan

Jangan heran bila dimanapun Anda berada  menjumpai seseorang yang berbadan langsing dan seksi, mungkin seperti yang Anda inginkan. Jika Anda adalah seorang yang mempunyai kelebihan berat badan tentunya Anda pasti menginginkan berat badan yang ideal bukan? Anda mungkin berpikir ini adalah diluar jangkauan Anda, tetapi kenyataannya banyak orang yang kehilangan berat badannya setiap harinya. Kalaupun mereka bisa kenapa Anda tidak?
Berikut adalah
5 cara mudah bagi Anda untuk menurunkan kelebihan berat badan:

1. Nikmati makanan Anda.

Banyak orang yang tidak memperhatikan dalam tata cara makan, seringkali terbiasa dengan buru-buru. Biasanya mereka yang makan teburu-buru karena dikejar oleh waktu. Mungkin karena alasan sudah telat. Ketahuilah bahwasanya orang  yang makan terburu-buru cenderung mengisi perutnya dengan porsi yang berlebihan karena ketika Anda makan dengan cepat, perut masih mengirim sinyal lapar ke otak walaupun sebenarnya perut sudah terisi cukup dan Anda meresponnya untuk memasukka lebih banyak makanan. Sebaliknya jika Anda meluangkan sedikit waktu untuk duduk sejenak untuk menikmati makanan, Anda akan lebih cenderung makan lebih lambat dan perut akan terasa penuh walaupun makan lebih sedikit.

2. Banyak minum air putih.

Minum cukup air putih  sangat penting untuk menurunkan berat badan Anda, karena manfaat air putih sangat  diperlukan untuk tubuh yang sehat. Selain itu, minum banyak  air putih juga akan mengontrol nafsu makan Anda. Jika Anda minum air putih segelas sebelum makan, maka Anda akan merasakan kembung sebelum makan, dan perut Anda terasa lebih penuh dan porsi makan Anda kan sedikit berkurang. Selain itu, pada saat Anda berpikir merasa lapar, itu sebenarnya bukan lapar yang Anda rasakan  melainkan Anda haus. Tubuh Anda tidak dapat membedakan antara keduanya.

3.Banyak makan sayur dan buah.

Jika Anda serius ingin menurunkan berat badan dengan cepat salah satu cara yang dapat dilakukan selain menambah kuantitas makan adalah memperbanyak makan buah dan sayur. Sayur dan buah adalah makanan mengandung  banyak kadar air, vitamin dan rendah akan kalori dibandingkan dengan makanan lainnya. Bagi Anda yang sedang dalam proses menurunkan berat badan sangat cocok untuk memgkonsumsi lebih banyak sayur dan buah,  karena didalamnya tidak memiliki kandungan lemak sehingga dapat menekan kalori dalam tubuh Anda. Untuk itu buah dan sayur sangat penting bagi Anda yang sedang dalam program menurunkan berat badan. Dengan begitu tidak hanya berat badan yang turun tetapi tubuh juga mendapatkan nutrisi sehat.

4. Perhatikan kadar gula Anda.

Tahukah Anda bahwa gula menyebabkan suatu istilah yang disebut ketagihan, yang menyebabkan Anda ingin mengkonsumsi gula dengan takaran lebih banyak lagi dari sebelumnya lebih banyak lagi. Mungkin dulu Anda merasa satu gelas teh dengan satu sendok makan gula sudah manis, namun sekarang kalau tidak satu sendok setengah tidak merasa manis, ini yang di namakan ketagihan. Tidak hanya itu, seseorang yang suka mengkonsumsi makanan manis juga rentan akan obesitas yang disebabkan karena kelebihan hormon insulin didalam tubuh. Jika Anda ingin menurunkan berat badan Anda perhatikan asupan gula yang Anda konsumsi setiap harinya. Selain asupan gula yang kita konsumsi setiap harinya, perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks. Contohnya seperti roti yang berbahan dasar gandum. Jika Anda dapat menekan kadar gula yang Anda konsumsi setiap harinya bukan tidak mungkin  Anda dapat menurunkan berat badan yang Anda inginkan.

5. Kurangi alkohol yang Anda minum.

Di dalam sebotol kecil minuman bersoda atau beralkohol yang Anda minum  terdapat 250 kalori yang semuanya berasal dari gula. Selain itu, di dalam minuman bersoda atau beralkohol tidak terdapat vitamin. Wanita yang terlalu sering minum-minuman bersoda atau beralkohol akan lebih besar kemungkinannya terkena obesitas, diabetes dan osteoporosis. Mungkin Anda pernah mendengar pernyataan  tentang minuman beralkohol mengandung nol kalori, yang benar adalah minuman beralkohol tidak memiliki kandungan yang tinggi akan nutrisinya. Bukan hanya itu, minuman beralkohol yang mungkin Anda konsumsi setiap harinya banyak diubah menjadi gula darah Anda, sehingga membuat nafsu makan Anda meningkat. Bila Anda minum beralkohol, keputusan Anda untuk menurunkan berat badan yang Anda inginkan mungkin bukan hal pertama yang ada di pikiran Anda, mungkin malah ngemil yang berlebihan.

Menurunkan Berat Badan dengan Bantuan Audio Hipnoterapi.

Hypnotherapy merupakan sebuah cara yang efektif untuk mengontrol pola makan yang berlebihan atau makan makanan yang salah. Hipnoterapi akan membantu melakukan perubahan menuju hidup yang lebih sehat dan lebih baik sehingga program penurunan berat badan yang di jalaninya akan berhasil. Anda akan mampu menghilangkan kebiasaan buruk seperti mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dan berlebihan. Anda akan belajar untuk selalu mengontrol pola makan Anda dengan porsi yang tepat dan gizi yang seimbang, dan di sertai dengan olahraga secara teratur untuk meningkatkan kesejahteraan Anda.

Hipnoterapi akan melakukan proses perbaikan dengan cepat dalam masalah yang berkaitan dengan pengaturan pola makan yang seimbang dan menurunkan berat badan. Belajar untuk selalu mengkonsumsi makanan yang sehat dalam prosi yang seimbang.

Audio Hipnoterapi-Weigh Loss adalah sesi audio hipnosis  yang diciptakan oleh hipnoterapist yang benar-benar memahami proses bawah sadar yang tidak sengaja dapat menghambat Anda dan apa yang diperlukan untuk mengubahnya.

Mendengarkan secara teratur untuk sesi ini akan:

  • Mengajarkan Anda untuk secara naluriah menggunakan pengetahuan yang Anda peroleh tentang cara yang tepat untuk menurunkan berat badan
  • Menguatkan tekat Anda untuk menjaga rencana Anda menjadi langsing
  • Membekali Anda dengan kuat, cara yang efektif untuk membuat pilihan-pilihan baru
  • Membantu Anda menghindari sabotase diri sendiri atau orang lain
  • Membantu Anda mencapai dan mempertahankan tujuan Anda.

Untuk info lebih lengkap tentang CD ini klik: Weight Loss-Menurunkan Berat Badan.

Menurunkan Berat Badan dengan Bantuan Terapi Gelombang Otak

Dengan menstimulasi Gelombang Otak (Brainwave) Anda dengan frekwensi Alpha, memungkinkan Anda menjadi rileks. Otak Anda sangat memerlukan gelombang Alpha untuk rileks dan Beta untuk mejalani aktivitas Anda dengan semangat.

Dengarkan Musik Terapi ini selama 30 menit atau sampai selesai secara rutin sehari sekali atau dua kali, maka Anda akan mengalami perubahan dalam hidup Anda. Tubuh langsing dan selalu siap menghadapi hari. Untuk lebih jelasnya langkah-langkah terapi ini bisa Anda baca kembali “CARA KERJA TERAPI MENGGUNAKAN AUDIO Gelombang Otak (Brainwave) “

Dengan stimulasi Gelombang Otak (Brainwave), kita bisa mengendalikan rasa lapar. Selain itu, akan menghasilkan zat endrophin dalam otak yang akan merangsang kita untuk lebih banyak bergerak, bekerja atau berolah raga. Gelombang suara ini akan membantu tubuh kita untuk memproduksi 5-hydroxytryptamine yang akan merangsang tubuh kita untuk membentuk otot-otot baru yang mana dalam proses pembentukan otot tersebut akan membakar lemak/kalori dalam tubuh kita. Hanya dengan mendengarkan CD Musik Terapi Gelombang Otak ini, Anda bisa merasakan nafsu makan Anda berkurang. Jika Anda rutin mendengarkannya setiap hari. Dijamin, badan Anda langsing dalam waktu relatif cepat.

 

CD Musik Terapi Gelombang Otak (Brainwave) untuk mengatasi berat badan ini menggunakan frekwensi tertentu. Saat otak terstimulus dengan audio ini, otak bereaksi dengan menirukan pola gelombang pada audio yang Anda dengarkan.


Menggunakan terapi ini sangat  mudah. Jangan fokus pada berat badan, atau perasaan negatif yang mungkin Anda miliki tentang tubuh Anda. Sebaliknya, bayangkan diri Anda memiliki tubuh yang sehat dan bayangkan bentuk tubuh yang Anda inginkan. Jangan fokus pada yang negatif, melainkan gunakan imajinasi Anda untuk berpikir tentang semua hal yang Anda ingin lakukan dengan tubuh baru Anda. Jangan berpikir kata-kata seperti "Berat," "Gendut," "Gemuk,". Gunakan istilah positif seperti "Sekarang saya memiliki tubuh yang sehat," dan "Aku merasa berenergi dan nyaman" Berpikirlah dalam hal positif tentang masa depan Anda, dan gaya hidup baru Anda.

Untuk info CD Terapi Gelombang Otak Menurunkan Berat Badan klik: Cepat Langsing - Menurunkan Berat Badan

  

 

No

KATEGORI ARTIKEL

 

Kumpulan Artikel tentang Meningkatkan Kemampuan Belajar:  Kecerdasan, Konsentrasi,Daya Ingat, Kreativitas.

Kumpulan artikel tentang Percaya Diri - Menghilangkan Minder, Grogi, Cemas dan Gelisah

Kumpulan Artikel tentang Relaksasi - Musik dan Aktivitas untuk Rileks

Kumpulan Artikel tentang Musik Terapi Gelombang Otak untuk Meditasi, Lucid Dream, Ragasukma dan Cinta

Kumpulan Artikel tentang Membuka dan Memperkuat Aura

Kumpulan Artikel tentang Tinggi Badan

Kumpulan Artikel tentang Tidur dan Permasalahannya

Kumpulan Artikel tentang Bebas Stres - Artikel dan Metode Mengatasi Stress dan Marah

Kumpulan Artikel tentang Depresi- Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kumpulan Artikel tentang Awet Muda- Perawatan Kulit, Awet Muda dan Bebas Jerawat

Kumpulan Artikel Seputar Nafsu Makan Anak-anak dan Orang Dewasa

Kumpulan Artikel tentang berat Badan- Artikel tentang Berat Badan, Cara Menurunkan Berat Badan

Kumpulan Artikel tentang Seks

Kumpulan Artikel tentang Ibu Hamil, Bayi, Anak-anak, Autis, dan Hiperaktif

Kumpulan Artikel tentang Menjaga Kesehatan dan Penyembuhan Penyakit

Kumpulan Artikel tentang cara Menjadi Baik dan Perubahan Diri

Kumpulan Artikel tentang Terapi Gelombang Otak dan Hipnoterapi

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Kumpulan Artikel tentang Menyembuhkan dan Menghilangkan Rasa Sakit

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Emosi Negatif

Kumpulan Artikel tentang Menghentikan Kebiasaan Merokok

Kumpulan Artikel tentang Membuka Chakra

Kumpulan Artikel tentang Membangkitkan Kundalini

Kumpulan Artikel tentang Rahasia Sukses

Kumpulan Artikel tentang Aktivasi Otak

   

Authorized by: CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah
Contact/SMS: 089 668 981 116 / 085 876 858 588

Email: terapi.info@gmail.com

 

 Brain Booster

Aura Booster Terapi Autis

Artikel Favorit

Silakan klik dan baca artikel favorit berikut

 

Ini Dia Cara Termudah Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Gara-Gara Melakukan Ini, Banyak Orang Memiliki Rasa Percaya Diri yang Tinggi

Tehnik Ini Bisa Dilakukan Untuk Membuka dan Memperkuat Aura Didalam Tubuh Manusia

Jika Anda Baru Belajar Meditasi, Artikel ini Sangat Membantu Anda

Terapi Ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menambah Tinggi Badan Anda Dengan Cepat

Selain Membuat Perut Kenyang... Makanan ini juga Bisa Membantu Anda Mengatasi Insomnia

Temukan Solusi Mengatasi Masalah Kesehatan dengan Mengontrol Stres Disini

Film Ini Bisa Membantu Anda Mengatasi Depresi

Terapi Autis - Terapi Gelombang Otak (Brainwave) Untuk Anak Autis

Inilah Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengatasi ADHD pada Anak

Fakta Ilmiah... Musik Memberikan Manfaat Bagi Perkembangan Janin

Resep Hidup Sehat Bisa Anda Temukan Disini. Kumpulan Artikel Kesehatan Terbaik

Rahasia Hidup Sukses Bisa Anda Temukan Disini

Manfaat Luar Biasa Dari Energi Kundalini Didalam Tubuh Manusia

Bukan Sekedar Mitos, Chakra Benar-Benar Ada Didalam Tubuh Manusia. Ini Buktinya

Ini Dia Rahasia Orang Yang Sukses Dengan Cita-Citanya

Apakah Setiap Manusia Memiliki Pancaran Aura Yang Berbeda? Temukan Jawabannya Disini

Banyak Orang yang Gagal Meraih Kesuksesan Gara-Gara ini!

Awas!!! Ini Dia Dampak Negatif Akibat Tidak Percaya Diri

Fakta Tentang Otak Manusia Bisa Anda temukan Disini!!!

Orang Ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak Dia Dalam Belajar Dengan Cara ini!!!

Kumpulan Artikel Tentang Depresi dan Solusinya

Tips ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menjadi Lebih Kreatif dan Inovatif

Hanya Dengan Terapi Suara, Penyakit Kronis Bisa Disembuhkan