web counter
 

4 Langkah Kesehatan Wanita Sesuai Kebutuhan Usia

Kehidupan seseorang semakin lama semakin berkualitas dan berpengalaman. Sehingga terkesan bahwa orang hidup terasa lebih lama daripada sebelumnya, baik dari segi kuantitas atau jumlah usia kita selama hidup dan kualitas atau mutu hidup. Tidak seperti yang Anda bayangkan dan pikirkan, sebenarnya adalah proses penuaan penuh dengan hal-hal yang negatif. Kesehatan dan kecantikan seseorang mulai menurun, bahkan kesehatan mental dan fisik mulai tidak stabil.

Tidak ada cara ampuh yang dapat melawan proses penuaan, kita semua pasti akan mengalaminya. Tapi ada faktor pendukung lain yang dapat mempengaruhi kesehatan kita dimasa tua. Genetika tentu mempunyai peran penting dalam mencapai kehidupan yang lebih sehat, tetapi faktor genetik hanya berpengaruh sekitar 30% dari proses penuaan kita. Sisanya berada pada kendali masing-masing individu sendiri tergantung pada gaya hidup yang mereka jalankan dalam keseharian mereka.

Langkah pertama untuk menuju proses kehidupan tua yang lebih sehat adalah mengatur gaya hidup kita sehari-hari. Misalnya, tidak ada lagi alasan yang baik untuk terus merokok. Penelitian telah menunjukkan bahwa jika Anda berhenti merokok pada usia 50an, Anda dapat mengurangi kesempatan Anda untuk mempunyai masalah kanker yang terletak pada paru-paru Anda.

Selanjutnya, periksa kebiasaan diet Anda. Makanan instan mungkin tampak lebih mudah untuk disajikan, terutama ketika Anda berada di luar rumah. Tetapi makanan instan tersebut kurang baik untuk kesehatan perempuan. Karena makanan instan tersebut tidak bisa menggantikan posisi sel-sel yang sudah rusak bahkan dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Sebaliknya dengan makanan yang masih segar akan membantu tubuh Anda meregenerasi sel-sel baru yang masih sehat, bukan hanya sel-sel yang sudah rusak, dan ini merupakan kunci untuk proses menuju hari tua yang lebih sehat. Bahkan ketika Anda mengkonsumsi makanan sehat, maka dapat melancarkan proses metabolisme dalam tubuh Anda.

Ketiga, Anda dapat melakukan aktivitas ringan yang dapat membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat. Mungkin Anda dapat melakukan joging di taman, melakukan yoga, atau berenang di kolam renang. Olahraga teratur yang dilakukan selama 30 menit, tiga sampai lima kali dalam seminggu dapat membuat Anda menuju proses penuaan yang lebih sehat.

Keempat, mengatur kesehatan mental. Bila Anda tidak mengkonsumsi makanan sehat dan tidak melakukan olahraga, maka Anda akan sangat mudah untuk menjadi depresi dan tertekan, sehingga dapat menyebabkan Anda untuk mengkonsumsi makanan yang berlebihan yang tidak sehat dan juga meninggalkan kebiasaan Anda dalam berolahraga, sampai akhirnya menjadi penumpukan lemak pada perut Anda. Suplemen kesehatan dapat memberikan keseimbangan pada sistem organ dalam tubuh Anda, dan membantu Anda mendapatkan energi yang lebih banyak, sehingga menjadikan kejernihan mental dan fokus serta menghilangkan stres.

Kesehatan seseorang dimasa tua dapat diplaning ketika mereka masih muda!!

  

 

No

KATEGORI ARTIKEL

 

Kumpulan Artikel tentang Meningkatkan Kemampuan Belajar:  Kecerdasan, Konsentrasi,Daya Ingat, Kreativitas.

Kumpulan artikel tentang Percaya Diri - Menghilangkan Minder, Grogi, Cemas dan Gelisah

Kumpulan Artikel tentang Relaksasi - Musik dan Aktivitas untuk Rileks

Kumpulan Artikel tentang Musik Terapi Gelombang Otak untuk Meditasi, Lucid Dream, Ragasukma dan Cinta

Kumpulan Artikel tentang Membuka dan Memperkuat Aura

Kumpulan Artikel tentang Tinggi Badan

Kumpulan Artikel tentang Tidur dan Permasalahannya

Kumpulan Artikel tentang Bebas Stres - Artikel dan Metode Mengatasi Stress dan Marah

Kumpulan Artikel tentang Depresi- Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kumpulan Artikel tentang Awet Muda- Perawatan Kulit, Awet Muda dan Bebas Jerawat

Kumpulan Artikel Seputar Nafsu Makan Anak-anak dan Orang Dewasa

Kumpulan Artikel tentang berat Badan- Artikel tentang Berat Badan, Cara Menurunkan Berat Badan

Kumpulan Artikel tentang Seks

Kumpulan Artikel tentang Ibu Hamil, Bayi, Anak-anak, Autis, dan Hiperaktif

Kumpulan Artikel tentang Menjaga Kesehatan dan Penyembuhan Penyakit

Kumpulan Artikel tentang cara Menjadi Baik dan Perubahan Diri

Kumpulan Artikel tentang Terapi Gelombang Otak dan Hipnoterapi

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Kumpulan Artikel tentang Menyembuhkan dan Menghilangkan Rasa Sakit

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Emosi Negatif

Kumpulan Artikel tentang Menghentikan Kebiasaan Merokok

Kumpulan Artikel tentang Membuka Chakra

Kumpulan Artikel tentang Membangkitkan Kundalini

Kumpulan Artikel tentang Rahasia Sukses

Kumpulan Artikel tentang Aktivasi Otak

   

Authorized by: CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah
Contact/SMS: 089 668 981 116 / 085 876 858 588

Email: terapi.info@gmail.com

 

 Brain Booster

Aura Booster Terapi Autis

Artikel Favorit

Silakan klik dan baca artikel favorit berikut

 

Ini Dia Cara Termudah Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Gara-Gara Melakukan Ini, Banyak Orang Memiliki Rasa Percaya Diri yang Tinggi

Tehnik Ini Bisa Dilakukan Untuk Membuka dan Memperkuat Aura Didalam Tubuh Manusia

Jika Anda Baru Belajar Meditasi, Artikel ini Sangat Membantu Anda

Terapi Ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menambah Tinggi Badan Anda Dengan Cepat

Selain Membuat Perut Kenyang... Makanan ini juga Bisa Membantu Anda Mengatasi Insomnia

Temukan Solusi Mengatasi Masalah Kesehatan dengan Mengontrol Stres Disini

Film Ini Bisa Membantu Anda Mengatasi Depresi

Terapi Autis - Terapi Gelombang Otak (Brainwave) Untuk Anak Autis

Inilah Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengatasi ADHD pada Anak

Fakta Ilmiah... Musik Memberikan Manfaat Bagi Perkembangan Janin

Resep Hidup Sehat Bisa Anda Temukan Disini. Kumpulan Artikel Kesehatan Terbaik

Rahasia Hidup Sukses Bisa Anda Temukan Disini

Manfaat Luar Biasa Dari Energi Kundalini Didalam Tubuh Manusia

Bukan Sekedar Mitos, Chakra Benar-Benar Ada Didalam Tubuh Manusia. Ini Buktinya

Ini Dia Rahasia Orang Yang Sukses Dengan Cita-Citanya

Apakah Setiap Manusia Memiliki Pancaran Aura Yang Berbeda? Temukan Jawabannya Disini

Banyak Orang yang Gagal Meraih Kesuksesan Gara-Gara ini!

Awas!!! Ini Dia Dampak Negatif Akibat Tidak Percaya Diri

Fakta Tentang Otak Manusia Bisa Anda temukan Disini!!!

Orang Ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak Dia Dalam Belajar Dengan Cara ini!!!

Kumpulan Artikel Tentang Depresi dan Solusinya

Tips ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menjadi Lebih Kreatif dan Inovatif

Hanya Dengan Terapi Suara, Penyakit Kronis Bisa Disembuhkan