web counter
 

Cara Mudah Hidup Sehat

Menjalani kehidupan dengan selalu sehat dan beraktivitas tanpa ada gangguan apapun merupakan impian bagi semua orang. Dengan hidup sehat semua orang akan mampu untuk menikmati segala hal yang menyenangkan bersama keluarga, teman dan kekasihnya. Dengan hidup sehat pula semua orang bisa menjalani setiap tugas dengan tenang dan bisa diselesaikan tanpa adanya gangguan apapun. Apabila Anda ingin memiliki kehidupan yang sehat, maka jagalah pola hidup Anda, dan menghindari segala sesuatu yang bisa mengganggu kesehatan.

Memiliki kegidupan yang bahagia dengan adanya hidup sehat bukan hal yang mudah untuk dilakukan, Anda harus selalu menjaga kesehatan fisik, organ, dan jiwa Anda. Yang, perlu Anda ketahui, kesehatan yang Anda miliki merupakan harta yang paling berharga bagi kehiduapan Anda. Sehingga sangat beruntung orang yang memiliki kesehatan tubuh dengan baik, karena jika hidup Anda sehat, Anda bisa melakukan semua aktivitas yang Anda inginkan tanpa ada gangguan apapun.

Mungkin yang Anda ketahui dari ciri-ciri orang yang hidupnya sehat itu orang yang tidak merokok, menjaga berat badan, makan dengan baik, dan latihan secara rutin, istirahat tepat waktu, memang hal itu benar, itu merupakan cara umum untuk Anda mencapai hidup sehat. Aktivitas untuk menjaga hidup sehat seperti diatas, memang dipandang sesuatu yang sangat mudah, padahal jika Anda mencoba untuk melakukannya, pasti Anda akan merasa kesulitan untuk mempraktekannya dalam kehidupan sehari-hari.

Perlu Anda ketahui, tingkat aktivitas manusia pada saat ini telah menurun secara signifikan, karena kegiatan Anda saat ini diambil alih oleh mesin, Padahal dulu manusia melakukan segalanya sendiri, sehingga selalu bergerak aktif, dan itulah yang bikin manusia zaman dahulu terhindar dari penyakit yang sangat berbahaya, seperti jantung, kanker dan lain-lain.

Dulu semua orang berjalan kaki untuk mencapai kemana saja dalam jarak dekat ataupun jauh. Tapi sekarang hal itu sudah tidak berlaku lagi, mesin mengganti semua aktivitas yang dilakukan manusia. Padahal, setiap gerakan yang dilakukan manusia dalam menjalani kehidupan sehari–hari bisa mengurangi:

  1. Resiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

  2. Peningkatan kesehatan sendi.

  3. Peningkatan fleksibilitas.

  4. Peningkatan harga diri

  5. Tingkat stres berkurang, dan lainnya.

Manfaat diatas baru sedikit, karena banyak manfaat lain yang bisa Anda dapatkan jika Anda mau bergerak aktif. Banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mencapai hidup yang sehat dan tentunya bisa Anda lakukan dengan mudah jika Anda bersungguh-sungguh dan terasa sulit jika Anda hanya sekedar melakukannya.

Berikut cara mudah untuk hidup sehat:

  1. Menjaga pola hidup sehat

  2. Tidak merokok

  3. Tidak mengkonsumsi alkohol maupun narkoba

  4. Berjalan kaki atau menggunakan sepeda saat ke tempat kerja atau sekolah.

  5. Membersihkan rumah.

  6. Melakukan senam.

  7. Tidur dan istirahat yang cukup

  8. Berolahraga yang cukup

  9. Mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat buat tubuh Anda

  10. Melakukan terapi, meditasi, dan yoga

  11. Hindari minuman bersoda dan makanan ringan.

Selain melakukan hal diatas, Anda juga bias melakukan banyak hal, seperti lari pagi, jalan-jalan dan lain sebagainya. Jika Anda melakukan hal itu dengan sungguh-sungguh dengan rutin, maka Anda akan bia untuk mendapatkan hidup sehat seperti yang Anda impikan. Sedangkan terapi atau meditasi yang bisa Anda gunakan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda adalah dengan menggunakan terapi gelombang otak total relaksation. Terapi gelombang otak musik relaksation merupakan salah satu terapi musik relaksasi yang memiliki banyak manfaat untuk manusia.

Berikut manfaat dari terapi musik total relaksation:

  1. Penyembuhan: Mendengarkan musik relaksasi dapat memiliki hasil positif pada manajemen nyeri. Mendengarkan musik relaksasi dapat mengurangi rasa sakit kronis, mengurangi sensasi nyeri, mengurangi rasa nyeri berkepanjangan dan nyeri pasca operasi. Saat melahirkan juga bagus mendengarkan musik relaksasi ini. Sangat bagus diigunakan untuk mengurangi konsumsi obat-obatan medis. Musik relaksasi memberikan kontrol dan menyebabkan tubuh melepaskan endorfin untuk melawan rasa sakit.

  2. Mengurangi tekanan darah: Mendengarkan musik relaksasi atau lagu-lagu klasik sekitar 30 menit setiap hari dapat menurunkan tekanan darah/hipertensi.

  3. Obat untuk Jantung: Musik relaksasi sangat efektif di gunakan untuk mengobati penyakit kronis seperti jantung, kanker dan lainnya. Ini merupakan cara dan tips yang mudah dan murah. Efek rileks musik ini dapat berpengaruh besar pada penyembuhan diri.

  4. Mempercepat pemulihan: musik relaksai bagus di gunakan untuk mempercepat pemulihan kesehatan seperti stroke dan penyakit lainnya.

  5. Meningkatkan imunitas: Musik relaksasi meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

  6. Mengembangkan pikiran yang kreatif: Menurut penelitian, hmusik relaksasi mampu menginspirasi seseorang ketika menciptakan sebuah ide. Musik relaksasi dapat membuat kreatifitas lebih baik karena memiliki kekuatan untuk mengembangkan fungsi otak yang lebih tinggi.

  7. Meningkatkan kinerja daya ingat/memori: Musik relaksasi menjadikan kita memasuki kondisi rileks yang dalam dan memasuki kondisi bawah sadar, dimana memori tersimpan.

  8. Membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus: Studi menunjukkan bahwa mendengarkan nada yang santai meningkatkan intensitas konsentrasi.

  9. Membantu gerakan tubuh dan koordinasi: Melalui musik, ketegangan otot kita berkurang. Musik relaksasi juga meningkatkan gerakan dan koordinasi tubuh.

  10. Menghilangkan kelelahan: Hal yang tidak perlu diragukan lagi, mendengarkan musik relaksasi bisa menjadi cara yang efektif dalam menemukan energi ekstra bagi tubuh. Hal ini dapat menghilangkan kelelahan yang disebabkan terlalu banyak latihan dan kelelahan yang disebabkan oleh pekerjaan repetitif dan membosankan.

  11. Meningkatkan produktivitas: Mendengarkan musik sambil bekerja dapat menginspirasi kita. Kebanyakan orang bekerja dengan baik dan tampil lebih baik dalam pekerjaan ketika mereka sambil mendengarkan musik.

  12. Merilekskan pikiran dan membantu mengatsi sulit tidur: Salah satu cara mengatasi insomnia adalah dengan mendengarkan musik klasik. Studi menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat membuat Anda santai, gelombang otak menurun, sehingga tidur Anda jadi lebih mudah.

  13. Membantu mengurangi stres dan meningkatkan rilaksasi: Mendengarkan musik relaksasi bukan hanya menenangkan pikiran tapi juga fisik. Musik relaksasi membantu dalam relaksasi otot-otot yang tegang karena terlalu lama bekerja. Hal ini juga membantu melepaskan ketegangan yang disebabkan oleh suasana yang menantang. Ketika mendengarkan musik relaksasi, Anda akan merasakan secara perlahan stres Anda menghilang. Anda akan menjadi lebih optimis dan positif.

Untuk menggunakan terapi total relaksation ini, silahkan Klik Total Relaxation - Musik Relaksasi

  

 

No

KATEGORI ARTIKEL

 

Kumpulan Artikel tentang Meningkatkan Kemampuan Belajar:  Kecerdasan, Konsentrasi,Daya Ingat, Kreativitas.

Kumpulan artikel tentang Percaya Diri - Menghilangkan Minder, Grogi, Cemas dan Gelisah

Kumpulan Artikel tentang Relaksasi - Musik dan Aktivitas untuk Rileks

Kumpulan Artikel tentang Musik Terapi Gelombang Otak untuk Meditasi, Lucid Dream, Ragasukma dan Cinta

Kumpulan Artikel tentang Membuka dan Memperkuat Aura

Kumpulan Artikel tentang Tinggi Badan

Kumpulan Artikel tentang Tidur dan Permasalahannya

Kumpulan Artikel tentang Bebas Stres - Artikel dan Metode Mengatasi Stress dan Marah

Kumpulan Artikel tentang Depresi- Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kumpulan Artikel tentang Awet Muda- Perawatan Kulit, Awet Muda dan Bebas Jerawat

Kumpulan Artikel Seputar Nafsu Makan Anak-anak dan Orang Dewasa

Kumpulan Artikel tentang berat Badan- Artikel tentang Berat Badan, Cara Menurunkan Berat Badan

Kumpulan Artikel tentang Seks

Kumpulan Artikel tentang Ibu Hamil, Bayi, Anak-anak, Autis, dan Hiperaktif

Kumpulan Artikel tentang Menjaga Kesehatan dan Penyembuhan Penyakit

Kumpulan Artikel tentang cara Menjadi Baik dan Perubahan Diri

Kumpulan Artikel tentang Terapi Gelombang Otak dan Hipnoterapi

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Kumpulan Artikel tentang Menyembuhkan dan Menghilangkan Rasa Sakit

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Emosi Negatif

Kumpulan Artikel tentang Menghentikan Kebiasaan Merokok

Kumpulan Artikel tentang Membuka Chakra

Kumpulan Artikel tentang Membangkitkan Kundalini

Kumpulan Artikel tentang Rahasia Sukses

Kumpulan Artikel tentang Aktivasi Otak

   

Authorized by: CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah
Contact/SMS: 089 668 981 116 / 085 876 858 588

Email: terapi.info@gmail.com

 

 Brain Booster

Aura Booster Terapi Autis

Artikel Favorit

Silakan klik dan baca artikel favorit berikut

 

Ini Dia Cara Termudah Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Gara-Gara Melakukan Ini, Banyak Orang Memiliki Rasa Percaya Diri yang Tinggi

Tehnik Ini Bisa Dilakukan Untuk Membuka dan Memperkuat Aura Didalam Tubuh Manusia

Jika Anda Baru Belajar Meditasi, Artikel ini Sangat Membantu Anda

Terapi Ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menambah Tinggi Badan Anda Dengan Cepat

Selain Membuat Perut Kenyang... Makanan ini juga Bisa Membantu Anda Mengatasi Insomnia

Temukan Solusi Mengatasi Masalah Kesehatan dengan Mengontrol Stres Disini

Film Ini Bisa Membantu Anda Mengatasi Depresi

Terapi Autis - Terapi Gelombang Otak (Brainwave) Untuk Anak Autis

Inilah Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengatasi ADHD pada Anak

Fakta Ilmiah... Musik Memberikan Manfaat Bagi Perkembangan Janin

Resep Hidup Sehat Bisa Anda Temukan Disini. Kumpulan Artikel Kesehatan Terbaik

Rahasia Hidup Sukses Bisa Anda Temukan Disini

Manfaat Luar Biasa Dari Energi Kundalini Didalam Tubuh Manusia

Bukan Sekedar Mitos, Chakra Benar-Benar Ada Didalam Tubuh Manusia. Ini Buktinya

Ini Dia Rahasia Orang Yang Sukses Dengan Cita-Citanya

Apakah Setiap Manusia Memiliki Pancaran Aura Yang Berbeda? Temukan Jawabannya Disini

Banyak Orang yang Gagal Meraih Kesuksesan Gara-Gara ini!

Awas!!! Ini Dia Dampak Negatif Akibat Tidak Percaya Diri

Fakta Tentang Otak Manusia Bisa Anda temukan Disini!!!

Orang Ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak Dia Dalam Belajar Dengan Cara ini!!!

Kumpulan Artikel Tentang Depresi dan Solusinya

Tips ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menjadi Lebih Kreatif dan Inovatif

Hanya Dengan Terapi Suara, Penyakit Kronis Bisa Disembuhkan