web counter
 

Cara Merawat Tubuh agar Awet Muda

Tidak pernah ada kata terlambat untuk memulai usaha agar Anda tampak lebih muda. Meskipun Anda mungkin merasa perlu untuk mencoba mengkonsumsi suplemen anti penuaan seperti hormon HGH dan sejenisnya, Anda seharusnya fokus memikirkan diri Anda sendiri bagaimana caranya agar Anda tampak lebih muda dengan mengeluarkan biaya yang sedikit. Dibawah ini adalah langkah-langkah yang membuat Anda tampak lebih muda dari hari ke hari.

Kapan Mulai Merawat Tubuh Anda?

Langkah-langkah untuk melawan proses penuaan harus dimulai sejak dini. Kesehatan Anda pada saat Anda menginjak usia tua akan sangat tergantung dengan bagaimana Anda merawat tubuh Anda secara rutin pada saat Anda masih dini. Sudah saatnya bagi Anda untuk memulai kehidupan yang lebih baik dengan merubah gaya hidup yang sehat.

Perubahan Gaya Hidup

Cara terbaik untuk merubah gaya hidup yaitu dimulai dari dasar dengan diimbangi diet harian Anda. Anda harus mengintrospeksi diri Anda sendiri dengan melihat kebiasaan Anda sehari-hari yang menimbulkan adanya penghalang bagi tubuh Anda yang seharusnya dapat menggantikan sel-sel yang rusak agar Anda tampak lebih muda.

Mari kita lihat faktor-faktor penting yang mungkin menjadi penghalang bagi Anda untuk terlihat lebih muda.

Merokok: Sudah menjadi rahasia umum bahwa merokok dapat memendekkan umur karena tidak baik bagi tubuh, sehingga membuat efek sakit dalam tubuh Anda. Contohnya seperti kanker paru-paru, masalah jantung, penyakit gusi, dll. Untungnya, kerusakan-kerusakan yang timbul karena konsumsi rokok terlalu banyak bisa berangsur hilang setelah Anda berhenti merokok. Jadi, berhentilah dari sekarang untuk tidak merokok, dan Anda akan merasakan salah satu nikmat terbesar bagi diri Anda.

Jam tidur yang cukup: Gaya hidup modern dan beban pekerjaan kantor membuat kebanyakan dari kita harus bekerja sampai larut malam. Tubuh harus mendapatkan jam tidur yang cukup (7 sampai 9 jam setiap hari), Sehingga tubuh mendapatkan kesempatan untuk melakukan perbaikan sel-sel yang rusak. Sudah jelas bahwa kalau sel-sel dalam tubuh mengalami kerusakan yang banyak, maka yang muncul adalah "lelah dan lelah". Sebaliknya, sel-sel yang sehat dan tubuh yang penuh dengan energi akan terwujud didalam diri Anda untuk menjadi individu yang sehat dan kuat. Ingat, kita hanya memiliki 24 jam sehari dalam waktu yang sudah dijadwalkan. Tidur merupakan bagian dari jadwal keseharian kita yang tidak boleh diabaikan.

Kebutuhan Nutrisi: Nutrisi berperan penting dalam menunda proses penuaan dan dapat memperpanjang umur. Nutrisi ini harus menjadi bagian dari diet harian Anda untuk menyeimbangkan kebiasaan makan Anda sehari-hari, sehingga tubuh Anda terisi oleh makanan yang mengandung nutrisi makro serta nutrisi mikro yang diperlukan setiap hari oleh tubuh anda, selain air yang banyak. Di antara nutrisi makro, Anda perlu karbohidrat (sekitar 65%), protein (sampai 20%) dan lemak (8-10%); sumber hara mikro meliputi vitamin, mineral dan elemen lainnya. Asupan serat juga penting dalam hal ini. Nutrisi ini dapat ditemukan dengan mudah terutama dalam sumber-sumber vegan.

Aktivitas Fisik: Kalau Anda merasa repot untuk pergi ke gym, Anda perlu memberikan aktivitas ringan yang cukup bagi tubuh Anda. Anda harus menggabungkan aktivitas fisik dalam rutinitas harian Anda, misalnya berjalan ke toko kelontong, bersepeda ke perpustakaan, parkir mobil Anda agak jauh dari tujuan Anda, ataupun berjalan-jalan, dll. Kegiatan fisik dan aktivitas ringan ini dapat memperkuat otot dan mencegah melemahnya berbagai organ dalam tubuh. Contoh sederhana adalah: perbedaan antara kemampuan orang yang aktif berjalan jauh atau melakukan tugas keras dibandingkan dengan kemampuan seseorang yang pasif ataupun tenang untuk melakukan aktivitas yang sama akan jauh berbeda. Anda harus selalu ingat bahwa kuda yang tidak berolahraga setiap hari akan mati lebih cepat.

Kegiatan Mental: Mental disini berperan penting dalam menjaga tubuh agar tetap "muda", bahkan pada usia lanjut. Kenyataannya di masa pensiun Anda, Anda perlu melakukan aktivitas yang dapat mengasah otak Anda. Aktivitas otak memiliki dampak psikologis dalam aktivitas fisik. Orang tua yang sudah lemah akan lambat dalam bereaksi sedangkan orang yang tua tetapi sehat secara mental akan tanggap reaksinya.

Bagaimana dengan Terapi Gelombang Otak Anti Aging?


Suatu yang mudah di pahami namun sulit untuk dilakukan. Mengapa? Karena apa yang anda ketahui dan pahami belum masuk otak bawah sadar, karena itu Anda biperlu mencoba teknologi Brainwave Anti Aging. Terapi ini bekerja dengan memberi nasehat atau sugesti bawah sadar bahwa Anda perlu membuat perubahan gaya hidup untuk membantu tubuh Anda dalam mengganti peremajaan sel didalam tubuh Anda.
Klik disini  untuk informasi lebih lanjut terkait dengan anti penuaan.

  

 

No

KATEGORI ARTIKEL

 

Kumpulan Artikel tentang Meningkatkan Kemampuan Belajar:  Kecerdasan, Konsentrasi,Daya Ingat, Kreativitas.

Kumpulan artikel tentang Percaya Diri - Menghilangkan Minder, Grogi, Cemas dan Gelisah

Kumpulan Artikel tentang Relaksasi - Musik dan Aktivitas untuk Rileks

Kumpulan Artikel tentang Musik Terapi Gelombang Otak untuk Meditasi, Lucid Dream, Ragasukma dan Cinta

Kumpulan Artikel tentang Membuka dan Memperkuat Aura

Kumpulan Artikel tentang Tinggi Badan

Kumpulan Artikel tentang Tidur dan Permasalahannya

Kumpulan Artikel tentang Bebas Stres - Artikel dan Metode Mengatasi Stress dan Marah

Kumpulan Artikel tentang Depresi- Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kumpulan Artikel tentang Awet Muda- Perawatan Kulit, Awet Muda dan Bebas Jerawat

Kumpulan Artikel Seputar Nafsu Makan Anak-anak dan Orang Dewasa

Kumpulan Artikel tentang berat Badan- Artikel tentang Berat Badan, Cara Menurunkan Berat Badan

Kumpulan Artikel tentang Seks

Kumpulan Artikel tentang Ibu Hamil, Bayi, Anak-anak, Autis, dan Hiperaktif

Kumpulan Artikel tentang Menjaga Kesehatan dan Penyembuhan Penyakit

Kumpulan Artikel tentang cara Menjadi Baik dan Perubahan Diri

Kumpulan Artikel tentang Terapi Gelombang Otak dan Hipnoterapi

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Kumpulan Artikel tentang Menyembuhkan dan Menghilangkan Rasa Sakit

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Emosi Negatif

Kumpulan Artikel tentang Menghentikan Kebiasaan Merokok

Kumpulan Artikel tentang Membuka Chakra

Kumpulan Artikel tentang Membangkitkan Kundalini

Kumpulan Artikel tentang Rahasia Sukses

Kumpulan Artikel tentang Aktivasi Otak

   

Authorized by: CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah
Contact/SMS: 089 668 981 116 / 085 876 858 588

Email: terapi.info@gmail.com

 

 Brain Booster

Aura Booster Terapi Autis

Artikel Favorit

Silakan klik dan baca artikel favorit berikut

 

Ini Dia Cara Termudah Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Gara-Gara Melakukan Ini, Banyak Orang Memiliki Rasa Percaya Diri yang Tinggi

Tehnik Ini Bisa Dilakukan Untuk Membuka dan Memperkuat Aura Didalam Tubuh Manusia

Jika Anda Baru Belajar Meditasi, Artikel ini Sangat Membantu Anda

Terapi Ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menambah Tinggi Badan Anda Dengan Cepat

Selain Membuat Perut Kenyang... Makanan ini juga Bisa Membantu Anda Mengatasi Insomnia

Temukan Solusi Mengatasi Masalah Kesehatan dengan Mengontrol Stres Disini

Film Ini Bisa Membantu Anda Mengatasi Depresi

Terapi Autis - Terapi Gelombang Otak (Brainwave) Untuk Anak Autis

Inilah Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengatasi ADHD pada Anak

Fakta Ilmiah... Musik Memberikan Manfaat Bagi Perkembangan Janin

Resep Hidup Sehat Bisa Anda Temukan Disini. Kumpulan Artikel Kesehatan Terbaik

Rahasia Hidup Sukses Bisa Anda Temukan Disini

Manfaat Luar Biasa Dari Energi Kundalini Didalam Tubuh Manusia

Bukan Sekedar Mitos, Chakra Benar-Benar Ada Didalam Tubuh Manusia. Ini Buktinya

Ini Dia Rahasia Orang Yang Sukses Dengan Cita-Citanya

Apakah Setiap Manusia Memiliki Pancaran Aura Yang Berbeda? Temukan Jawabannya Disini

Banyak Orang yang Gagal Meraih Kesuksesan Gara-Gara ini!

Awas!!! Ini Dia Dampak Negatif Akibat Tidak Percaya Diri

Fakta Tentang Otak Manusia Bisa Anda temukan Disini!!!

Orang Ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak Dia Dalam Belajar Dengan Cara ini!!!

Kumpulan Artikel Tentang Depresi dan Solusinya

Tips ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menjadi Lebih Kreatif dan Inovatif

Hanya Dengan Terapi Suara, Penyakit Kronis Bisa Disembuhkan